Jak zhubnout s pomocí hvězd?

Každé hubnutí má dva základní pilíře – tím prvním je jídelníček, tím druhým je tělesná aktivita, sport, pohyb a cvičení. Zatímco prostřednictvím jídelníčku ovlivňujeme energetický příjem, prostřednictvím cvičení ovlivňujeme energetický výdej. Pokud proces hubnutí zjednodušíme, měl by energetický výdej překonat energetický výdej.

Samozřejmě nejde o to minimalizovat příjem jídla, tedy nejíst, ale jíst rozumně. Na druhé straně pak jde o rozumný pohyb a cvičení. Právě to bývá častým problémem hubnutí. Lidé na cvičení nemohou najít čas, nejsou dostatečně motivovaní a u cvičení nevydrží. A tady přicházejí na řadu hvězdy a horoskop. Ptáte se jak?

Pomocí horoskopu si lze vybrat takovou pohybovou aktivitu, která se k vám hodí, která vám vyhovuje, a tedy je předpoklad, že u ní skutečně vydržíte. Jedině dlouhodobě totiž může přinést žádoucí výsledky. Které cvičení je vhodné pro jednotlivá znamení zvěrokruhu? Tady je odpověď.

Beran (21. 3. – 20. 4.)

Berani milují výzvy, jsou soutěživí a drsní. Bude jim tak sedět například akční cvičení Jilian Michaels, které je zaměřeno na celkové posílení těla.
Cvičení a sporty vhodné pro berany: cvičení Jilian Michaels, aerobik, lyžování, běh na lyžách, spinning, cyklistika

Býk (21. 4. – 21. 5.)

Trpělivým býkům sedne cvičení na vzduchu. Jejich přirozená ctižádostivost se bude moci projevit nejlépe při kruhovém tréningu.
Cvičení a sporty vhodné pro býky: kruhový tréning, hod koulí, surfování, adrenalinová turistika

Blíženci (22. 5. – 21. 6.)

Blížencům bude vyhovovat cvičení zaměřené na soustředění a práci s dechem. Přinese jim zpestření jejich občas roztěkaných dnů.
Cvičení a sporty vhodné pro blížence: jóga, pilates, dýchací techniky, golf, jogging, stolní tenis, tenis, baseball

Rak (22. 6. – 22. 7.)

Citlivým rakům budou vyhovovat cvičení ve vodě, ne náhodou je jim přiřazený vodní živel.
Cvičení a sporty vhodné pro raky: plavání, aqua-aerobic, jóga, tai-či, turistika

Lev (23. 7. – 22. 8.)

Lvi jsou společenští tvorové, kteří ocení zábavný pohyb. Jako stvořená je tak pro lvi zumba.
Cvičení a sporty vhodné pro lvy: zumba, tanec, házená, šerm, veslování

Panna (23. 8. – 22. 9.)

Pilným pannám bude vyhovovat klidnější cvičení. Může to být třeba balet nebo nové cvičení barre, které je založené právě na baletních prvcích.
Cvičení a sporty vhodné pro panny: balet, barre, cvičení na vibrační plošině, jezdectví, tenis

Váhy (23. 9. – 23. 10.)

Pro váhy je typická harmonie a rovnováha, bude jim proto vlastní třeba i jóga a její balanční pozice.
Cvičení a sporty vhodné pro váhy: jóga, kruhový tréning, kardio cvičení, balet, barre, vodáctví

Štír (24. 10. – 22. 11.)

Štír je vášnivým znamením, které v sobě skrývá mnoho energie. Potřebuje však definovat konkrétní cíl, nejlépe velký. S vidinou maratonu se tak dokáže motivovat třeba do běhání.
Cvičení a sporty vhodné pro štíry: běh, běžecké závody, bojová umění, fotbal, kickbox, triatlon

Střelec (23. 11. – 21. 12.)

Pokud je některé znamení přirozeným atletem, je to právě střelec. Střelci mají mimořádné pohybové nadání, proto mezi nimi najdeme řadu sportovců. Střelci zvládnou téměř jakýkoliv sport. Za vyzkoušení stojí třeba lezení, které kombinuje sílu, vytrvalost a techniku.
Cvičení a sporty vhodné pro střelce: téměř cokoliv, například lezení, horolezectví, lukostřelba

Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)

Kozoroh se vyžívá v disciplíně. Budou mu sedět sporty vyžadující maximální úsilí, například extrémní běžecké závody.
Cvičení a sporty vhodné pro kozorohy: extrémní běh, běh na lyžích, bikram jóga

Vodnář (21. 1. – 20. 2.)

Vodnář bude upřednostňovat individuální sporty, ale současně uvítá, pokud se bude moci projevit před ostatními. Tato charakteristika odpovídá pole dance, tanci u tyče.
Cvičení a sporty vhodné pro vodnáře: pole dance, běh na dlouhé tratě, breakdance, trampolíny

Ryby (21. 2. – 20. 3.)

Citlivě založená ryba ocení cvičení, kde současně pozná nové lidi. Budou ji vyhovovat skupinová cvičení – nejlépe ve vodě, vždyť je to přece ryba.
Cvičení a sporty vhodné pro ryby: aqua-aerobic, cvičení ve vodě, vodní sporty, tai-či, strečing